健棒 / 健康ストレッチ棒

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健康ストレッチ器具 健棒

 健棒S型健棒L型  いつでも、どこでも、簡単にストレッチ!

・長時間のデスクワークの合間
・パソコン業務の合間
・身体が縮こまったり、肩が凝ったとき
・身体が冷えているとき

身体のコリがほぐれ、血流が改善して、
リフレッシュできます♪
 
健 棒 L 型    2000円以上で 送 料 無 料 !


L型 把手部分拡大図

把手部分には、握りやすいように
凸凹が付いています。
両端にはゴムカバーが付いていますので、
床に立てて行うストレッチにも安心です。



握る位置により、両手の間隔を
3段階に調節できます。


本格的なストレッチ体操に適しています。

価格:4,570円(税別)



お求めは、個数を選んで
下のボタンをクリック!
サイズ : 32mm×1,100mm
重量 : 520g (乾燥状態により前後します)
製造国 : 日本
 
健 棒 S 型    2000円以上で 送 料 無 料 !  


S型 把手部分拡大図



● 健棒紹介ビデオ ☆「YouTube」ボタンで拡大できます

オフィス等で仕事の合間の使用に便利です。

価格:3,000円(税別)



お求めは、個数を選んで
下のボタンをクリック!
サイズ : 32mm×600mm
重量 : 280g
 (乾燥状態により前後します)
製造国 : 日本
体操金メダリスト、早田卓次さんも、健棒を推薦
早田卓次さん
私が子供の頃は、水汲みや雑巾がけなど日常の中に運動の要素があり、特別、運動選手でなくとも筋力や柔軟性が身体に備わっていました。でも、便利になり過ぎた現代社会では、運動の機会が減少すると共に、子供の頃からパソコンやゲーム機の前で長時間過ごすことが多くなり、若い内から身体が凝り固まっている人が増えています。毎日運動することが理想ですが、忙しい現代社会ではそれもままなりません。
そんな中、この「健棒」と出会いました。自宅や職場に置いておけば、ちょっとした仕事の合間に簡単に楽しくストレッチをすることができます。 「健棒」を使用することで、全身の筋肉を伸ばしたり捻ったりして、バランス良くストレッチすることが出来るので、デスクワークや勉強、運転などで長時間同じ姿勢をとることが多い方にお勧めします。
早田卓次さん   〜経歴〜
1940年生まれ。和歌山県出身。
1964年の東京オリンピックで、体操男子団体と、個人つり輪 で金メダル獲得(写真)
引退後は、日本大学文理学部教授の傍ら、日本オリンピック委員会理事、
日本オリンピアンズ協会理事長、 日本体操競技・器械運動学会会長などを務め、
日本の体操競技の振興に尽力。
2002年紫綬褒章受賞
2003年国際体操殿堂入り
2012年日本大学名誉教授に就任
東京オリンピック時の早田卓次選手

健棒の効果的な使用場面
朝夕1回5分程度、継続的に使用すると効果的です。
それ以外にも、
・パソコン業務の合間
・受験勉強の合間
・長時間のデスクワークの合間
・長時間の車の運転で疲れたとき

など、身体が凝り固まりやすいときにご使用ください。
身体のコリがほぐれ、血流が改善し、心身共にリフレッシュできます。
女性の70%以上に肩のコリがあるといわれていますが、健棒を使用して気持ちがいいとの声を数多くいただいています。

健棒の使用方法
健棒の両端を握りながら、身体を傾けたり、捻ったりします。
健棒体操はゆっくりとした呼吸法に合わせて、ゆっくりとストレッチしてください。
さらに、中央の四角い部分は、足踏みとしても使用できます。

以下、使用例を写真でご紹介します。
※ご自身の体調に合わせ、無理のない範囲で運動を行ってください。
※足踏みとして使用する際は、転倒にご注意ください。
※痛みを感じたら、すぐ使用を止めてください。

体を捻る運動
体を捻る運動体を捻る運動体を捻る運動体を捻る運動

体側を伸ばす運動
体側を伸ばす運動体側を伸ばす運動体側を伸ばす運動

背筋・首筋を伸ばす運動
背筋・首筋を伸ばす運動背筋・首筋を伸ばす運動背筋・首筋を伸ばす運動背筋・首筋を伸ばす運動

腰を伸ばす運動
腰を伸ばす運動腰を伸ばす運動

腰や背骨を反らす運動
腰や背骨を反らす運動腰や背骨を反らす運動

足裏の刺激
足裏の刺激足裏の刺激

前屈運動         
前屈運動前屈運動

アキレス腱を伸ばす運動
アキレス腱を伸ばす運動

開脚運動
開脚運動

2人で行うストレッチ
2人で行うストレッチ2人で行うストレッチ2人で行うストレッチ2人で行うストレッチ




西川小百合さん
元体操選手の西川小百合さんも健棒を推薦!

幼いころから体操競技に励んできましたが、24歳で引退してからは身体を動かす機会も少なくなりました。いざスポーツをしようと思っても、身体が固まり思うように動きませんでしたが、健棒を使ってストレッチを始めたところ、少しずつ改善され、運動感覚も戻ってきました。何より、健棒を使うことで常に正しい姿勢で行えるので、無理のない範囲で心地の良いストレッチを体感できます。また、細かい筋肉まで刺激をされる感覚があるので、ストレッチを終えた後の爽快感は抜群です。どなたにも簡単に無理なく本格的なストレッチを行うことが出来ますので、ぜひ試して頂きたい商品です。
健棒使用例 西川小百合さん健棒使用例 西川小百合さん健棒使用例 西川小百合さん健棒使用例 西川小百合さん健棒使用例 西川小百合さん
西川小百合さん  〜経歴〜
山梨県出身。日本大学文理学部体育学科卒業。日本大学大学院文学研究科教育学専攻博士前期課程修了。
卒業後は、高校、大学で講師として指導をする傍ら、全日本社会人体操競技選手権大会に出場し個人総合4位入賞を果たす。現在は現役を引退し、NPO法人ルーデンススポーツクラブ、国立学校法人山梨大学にて後進の指導に従事する。


あなたのストレッチポーズ写真や使用したご感想、標語等をお寄せください。
粗品をプレゼントします♪ またこのページ上で一部ご紹介させていただきます。

74歳男性体験レポート

静岡県在住

74歳男性の体験レポート




健棒愛用者からの言葉です
ストレッチ家族で医者知らず

歩く姿の美しい人は健康の証

正しい姿勢は健康のバロメーター、体の歪みは矯正しましょう

ちょっと可愛い太めのウエスト、健棒のひねりストレッチで
  1週間目、変わらない
  2週間目、少し変化があるかな〜
  1ヶ月目、くびれてきたかも!?
  2ヶ月目、ウエスト美人になりました!!

3,000円でストレッチやり放題 やったぜ健棒

彼はケン坊 私は健棒 朝に夕に2人でストレッチ

ストレッチ美人 着物姿も美しい

健棒を使い始めて3ヶ月 私ってこんなにキレイだった?

土砂降りの健棒出来ぬ雀が可愛そう

足踏みで母の昔を思い出す

ウキウキとお出掛け前のお化粧で 帰ったらお疲れ直しのストレッチ

健忘にならない為の健棒体操

健康は一日にして成らず 健棒と暮らして3ヶ月 目覚めスッキリ快適生活

たかが健棒 されど健棒、僕の一生の宝物です

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